Лучшие массажеры на рынке — это не просто модный аксессуар для спортзала. Исследования показывают, что они могут улучшить амплитуду движений, гибкость и восстановление, а также способствуют «резкому увеличению мышечной силы и гибкости».

Но мир массажеров — пугающее место. Там так много моделей и вариантов на выбор, множество насадок и, конечно, куча дешёвых подделок.

С этой целью мы протестировали модели от всех авторитетных производителей на планете, чтобы дать вам наши рекомендации. Выберите подходящую модель, и она может оказаться для вас такой же важной, как ваши лучшие смарт-часы, когда дело касается тренировок, отдыха и восстановления.

В 2025 году мы рекомендуем такие модели, как Theragun и Bob and Brad. У нас есть варианты для путешествий, обогрева, питания и для тех, у кого ограниченный бюджет. Вот лучшие массажеры, которые вы можете купить в 2025 году.

Краткий список

1. Theragun Sense — лучший массажер в целом. Благодаря удобным режимам, измерению пульса, дыхательным упражнениям и универсальным насадкам Theragun Sense является лучшим универсальным массажером на рынке с несколькими насадками, скоростями и разумной ценой.
2. Bob and Brad Massage Gun Q2 Mini — лучший дешевый массажер. Q2 Mini ранее занимал первое место в нашем рейтинге. Его низкая цена, по сравнению с Theragun Sense, делает его отличным бюджетным вариантом. Он также очень лёгкий и портативный, с отличным временем автономной работы — четыре часа.
3. Power Plate Mini+ — лучший массажер для путешествий. Благодаря максимальному времени работы в 5 часов и компактному размеру Power Plate Mini+ идеально подходит для того, чтобы положить его в чемодан или ручную кладь. Несмотря на свой размер, он обеспечивает длительное время работы от аккумулятора, что сокращает количество раз, когда вам нужно будет его заряжать. Это идеальный вариант для долгих выходных или отпуска.
4. Theragun Pro — лучший массажер премиум-класса. Theragun Pro поставляется с шестью насадками, регулируемой головкой и обучающими программами. Он большой и мощный, так что, возможно, не подойдёт для путешествий, но на данный момент это абсолютно лучший вариант премиум-класса.
5. Shavron Vibration Massage Gun — лучший мощный массажер. Shavron — более мощное устройство, способное производить до 3200 ударов в минуту и имеющее пять режимов скорости. Оно идеально подходит для тех, кому нужен самый мощный массажер.
6. HoMedics Pro Physio — лучший массажер с подогревом. Если вам нужен массажный пистолет с дополнительной лечебной силой тепла, выбирайте HoMedics Pro. Более качественный вариант, он также оснащен шестью насадками и обеспечивает максимальную продолжительность работы 3,5 часа.

Лучшие массажеры в 2025 году: полный обзор

1. Theragun Sense — лучший массажер для большинства людей

Технические характеристики

• Вес: 700 г
• Количество ударов в минуту (макс.): 2400
• Время работы (макс.): 2 часа
• Количество насадок: 4
• Настройки скорости: 5

Плюсы

• Удобные процедуры
• Показания частоты сердечных сокращений
• Умные дыхательные упражнения

Минусы

• Не такой мощный, как некоторые альтернативы
• В коробке нет адаптера питания

Theragun Sense — наш лучший выбор для большинства людей. Он обладает невероятным набором функций, которые обойдутся вам дешевле, чем премиальная модель Theragun Pro. У него приятный эргономичный дизайн, и он находится в среднем сегменте по весу — чуть более 700 граммов.

Это не самый маленький пульсометр на рынке, но его можно использовать для путешествий. Его двухчасового заряда батареи не хватит на всё время тренировки, и это не самый мощный вариант, но у него есть пять уровней интенсивности и дополнительные функции, такие как массаж, измерение пульса и даже дыхательные упражнения.

В коробке вы найдёте четыре разных насадки и удобный чехол для переноски, чтобы всё было под рукой. Sense продаётся по конкурентоспособной цене в 33 500 рублей и предлагает множество функций для своего размера и цены.

Как уже отмечалось, для большинства людей это лучший универсальный вариант. Однако, если вам нужен более дешёвый вариант или более мощный удар, есть альтернативы.

2. Bob and Brad Massage Gun Q2 Mini — лучший бюджетный вариант

Технические характеристики

• Вес: 431 г
• Количество ударов в минуту (макс.): 3000
• Время выполнения (макс.): 4 часа
• Количество насадок: 5
• Настройки скорости: 5

Плюсы

• Компактный
• Более мощный, чем ведущие мини-модели
• Хорошее соотношение цены и качества

Минусы

• Недостаточно мощный для профессионального

В нашем обзоре массажера Bob and Brad Massage Gun Q2 Mini мы поставили массажеру 5 баллов из 5 возможных, что случается нечасто. Это связано с тем, что этот массажер невероятно мощный и эффективный, и его возможностей хватит почти каждому, хотя мы бы рекомендовали более дорогое устройство для профессиональных спортсменов-любителей.

Несмотря на то, что массажер Bob and Brad Q2 Mini — не самый мощный, который вы можете купить, его мощность по сравнению с его небольшими размерами впечатляет. Вы можете приложить силу до 15,5 кг к очень маленькой точке, что позволяет воздействовать на конкретные мышечные узлы в дополнение к большим участкам.

На выбор предлагается пять настроек и до пяти насадок разной ширины, что означает, что у вас есть 25 различных комбинаций. Батарея работает около 4 часов, и в комплект входит удобный чехол для переноски.

Это, безусловно, лучший массажер, который мы рассматривали, и отличный вариант для тех, кто ходит в спортзал или бегает и ищет небольшой и недорогой массажер.

3. Power Plate Mini+ — лучший массажер, сочетающий удобство и отличный срок службы батареи

Технические характеристики

• Вес: 435 г
• Количество ударов в минуту (макс.): 3000
• Время выполнения (макс.): 5 часов
• Количество насадок: 2
• Настройки скорости: 4

Плюсы

• Хороший диапазон настроек интенсивности
• Продуманный, компактный дизайн
• Отличное приложение для смартфона

Минусы

• Немного нагревается во время зарядки

Power Plate Mini+ занимает высокое место в нашем списке благодаря своему удобству. Это один из самых маленьких массажеров, которые мы тестировали, но даже при максимальной мощности он обеспечивает мощный массаж, который действительно помогает расслабить напряжённые мышцы.

Его небольшой размер — настоящее преимущество: в отличие от некоторых тренажёров, которые мы тестировали, Power Plate Mini+ достаточно мал, чтобы его можно было хранить в ящике стола и использовать, когда вы начинаете чувствовать, что ваши плечи затекают на работе. Он работает тихо, поэтому вы не будете мешать коллегам в офисе или семье дома. Его легко положить в спортивную сумку, так что вам не придётся ждать возвращения домой, чтобы сделать хороший массаж, который поможет восстановиться после тренировки. Простой дорожный чехол поможет сохранить его чистым и сухим в пути, а благодаря тому, что он работает до пяти часов без подзарядки, вы сможете пользоваться им неделями.

Несмотря на то, что в комплект не входит большое количество насадок, есть большие и маленькие головки, которые хорошо подходят для проработки разных групп мышц, а приложение Power Plate для смартфона содержит инструкции, так что вам не придётся листать бумажную инструкцию или искать инструкции в интернете.

Это также один из самых доступных массажеров, которые мы тестировали, и хотя цена не слишком низкая, это хорошая инвестиция для чего-то настолько универсального.

4 Theragun Pro — лучший массажер премиум-класса

Технические характеристики

• Вес: 1300 г
• Количество ударов в минуту (макс.): 2400
• Время работы (макс.): 5 часов (2,5 часа на одном аккумуляторе)
• Количество насадок: 6
• Настройки скорости: 5

Плюсы

• Шесть насадок
• Регулируемая головка
• Управляемые упражнения

Минусы

• Не хватает особенностей
• Слишком большой для путешествий

Хотя Theragun Pro, возможно, немного великоват для путешествий, это мощный и простой в использовании массажер.

Несмотря на то, что в нём отсутствуют некоторые функции, связанные с массажем, как в более компактном Sense, он отлично подходит для самомассажа. У него большой аккумулятор, и в комплект входит запасной (в сумме они дают пять часов работы, а это значит, что вам не придётся расстраиваться из-за того, что вы вернулись с пробежки и вам нужно ненадолго подключить его к сети), а также вращающийся манипулятор, которого нет в других моделях компании (по крайней мере, больше нет).

Как и в стандартной комплектации, здесь есть OLED-экран с программами массажа, а внушительная сила удара в 27 кг означает, что он может бить так сильно, как вам нужно. В комплект поставки входят шесть насадок, как и в случае с Theragun Sense. Они поставляются в отдельном футляре, как и сам прибор. Что касается аксессуаров, я очень рад, что в комплект входит адаптер питания, которого не было в Theragun Sense.

Так или иначе, это жемчужина в линейке Theragun, мощная и практичная, но для некоторых она может оказаться слишком дорогой. Тем не менее, если вы можете позволить себе такую покупку, то на рынке лучших массажеров мало что может сравниться с ней.

5. Shavron Vibration Massage Gun — очень быстрый ударный массажер для восстановления воспаленных мышц

Технические характеристики

• Вес: 1 кг
• Количество ударов в минуту (макс.): 3200
• Время выполнения (макс.): 6 часов
• Количество насадок: 4
• Настройки скорости: 5

Плюсы

• Отличный проводник для мышц
• Удобный эргономичный дизайн
• Довольно бесшумный в использовании

Минусы

• Крепления не фиксируются должным образом

Вибрационный массажер Shavron стоит примерно столько же, сколько и Hydragun, и является ещё одним отличным перкуссионным массажером среднего ценового диапазона. Он не такой тихий, но он легче, поэтому его удобнее держать во время длительных сеансов. Таймер отключит двигатель через 10 минут, чтобы вы не продолжали массаж дольше рекомендованного времени.

Пять режимов мощности легко регулируются и варьируются от лёгкого массажа до интенсивной проработки, которая подходит для крупных, особенно напряжённых мышц. Он очень быстрый, генерируя от 1400 до 3200 импульсов в минуту.

Мы нашли его руководство по мышцам особенно полезным: оно помогло нам определить, на какие мышцы следует воздействовать, и безопасно воздействовать на них. Однако из-за того, что оно напечатано на бумаге, а не представлено в приложении (как в случае с Power Plate Mini+), его немного неудобно использовать одной рукой, держа массажер в другой.

6. HoMedics Pro Physio Massage Gun — мощный, напористый массажер с дополнительной насадкой с подогревом

Технические характеристики

• Вес: 900 г
• Количество ударов в минуту (макс.): 3000
• Время выполнения (макс.): 3,5 часа
• Количество насадок: 6
• Настройки скорости: 3

Плюсы

• Вариант массажа с подогревом для расслабления мышц
• Большой выбор навесного оборудования
• Мощный массаж

Минусы

• Тяжелый
• Относительно дорогой

Как следует из названия, этот массажер от HoMedics не будет лишним в руках физиотерапевта. Из всех протестированных нами аппаратов (включая те, которые не попали в этот обзор) именно этот обеспечивает самый сильный и интенсивный массаж, а дополнительная насадка с подогревом — настоящее блаженство, помогающее расслабить напряжённые мышцы.

За всё это нужно платить, и это самый дорогой массажер в нашем списке. За это вы получаете отличный выбор насадок (всего их шесть), и каждая из них легко устанавливается с помощью нажатия-поворота. Они надёжно фиксируются даже при высоких настройках мощности, но легко снимаются, когда вы закончите. Массажер HoMedics Pro Physio работает около пяти часов или три с половиной часа, если вы используете функцию нагрева.

Это, безусловно, инвестиция, но если вы действительно хотите побаловать себя или у вас есть партнёр, который тоже будет им пользоваться, вы можете оправдать дополнительные расходы.

Как выбрать лучший массажер для вас?

Выбор лучшего массажера для ваших конкретных потребностей будет зависеть от нескольких факторов. Прежде всего, вам нужно определиться с бюджетом. Если у вас ограниченный бюджет, выбирайте более компактное устройство для ударного массажа, например Renpho, которое достаточно мало, чтобы поместиться в спортивную сумку.

Если у вас есть больше денег, которые вы можете потратить, или вы хотите использовать его дома или в офисе, вы можете выбрать одну из более крупных и мощных моделей, таких как Shavron Vibration Gun. Мощность также будет иметь значение: если вы много тренируетесь, особенно на выносливость или для наращивания мышечной массы, вам может понадобиться мощный ударный массажер, чтобы по-настоящему размять эти труднодоступные участки. Если вы привыкли к лёгким тренировкам и у вас немного болит шея из-за того, что вы слишком много времени проводите за столом, вам, скорее всего, подойдёт одна из менее мощных моделей.

Наконец, обратите внимание на доступные аксессуары, такие как различные насадки. Если вы хотите проработать грудь и спину после интенсивных тренировок, вам может понадобиться насадка большего размера и ширины, в то время как более узкие насадки могут эффективно разминать мышцы в более конкретных областях, например, под икрами. Если у вашего массажного пистолета не так много насадок, подумайте о том, как вы тренируетесь и что вы хотите получить от перкуссионного массажера.

Как мы тестируем массажеры?

Мы изучаем и оцениваем каждый массажер с точки зрения цены, доступности, дизайна, функций и времени автономной работы. Мы тестируем каждый ударный прибор, пробуя разные насадки в соответствии с их назначением, а также любые дополнительные функции, такие как подогрев или охлаждение. В конце каждого обзора мы расскажем вам, для каких целей лучше всего подходит каждый массажер, а также перечислим все обнаруженные нами недостатки.