Хорошие кроссовки для спортзала могут стать решающим фактором между хорошей тренировкой и отличной, или, что ещё важнее, между сохранением здоровья и получением травмы. Если вы хотите начать заниматься спортом в 2025 году, но у вас нет надёжной пары кроссовок для спортзала, то вы напрашиваетесь на неприятности.

Хорошая пара кроссовок для спортзала не только будет стильно смотреться в новогодней толпе, но и обеспечит необходимую поддержку и устойчивость. Мы говорим не о лучших кроссовках для бега. В то время как кроссовки для бега обеспечат амортизацию на беговой дорожке или на тротуаре, хорошая пара кроссовок для спортзала обеспечит гораздо более всестороннюю поддержку при силовых и весовых тренировках, круговых тренировках, кроссфите, йоге и кардиотренировках.

По нашему мнению, лучшая обувь для спортзала — это Nike Free Metcon 5, но у нас есть и более специализированные варианты для кроссфита, тяжёлой атлетики и не только. Всё, что здесь представлено, было протестировано и опробовано нашими экспертами по фитнесу, чтобы дать вам лучшие рекомендации.

Новинка 2025 года в нашем руководстве — это новые кроссовки Reebok X5 Nano, которые отлично подходят для силовых тренировок и развития выносливости.

Краткий список

Хотите сразу перейти к лучшим кроссовкам для спортзала, которые подойдут именно вам? Воспользуйтесь нашим кратким обзором ниже, чтобы сразу найти подходящую вам обувь для тренировок. Вы можете узнать больше о всех моделях в описании ниже.

1. Nike Free Metcon 5 — лучшие в целом. Nike Free Metcon 5 — наш лучший выбор в качестве идеальной спортивной обуви. Благодаря непревзойденному комфорту эта универсальная обувь выдержит любые нагрузки.
2. Reebok Nano X5 — лучшие для силовых тренировок. Новинка 2025 года — кроссовки Reebok Nano X5 для силовых тренировок и развития выносливости, которые также можно использовать для кроссфита.
3. UA Tribase Reign 4 — лучшие бюджетные. Under Armour TriBase Reign 4 — это отличные кроссовки для спортзала, которые не только обеспечивают отличную устойчивость, что делает их идеальными для высокоинтенсивных тренировок, но и представляют собой отличное соотношение цены и качества.
4. Inov-8 F-lite G 300 — лучшая спортивная обувь для подвижных и функциональных тренировок. F-LITE G 300 — это универсальная, но прочная пара кроссовок от Inov-8, которая обеспечивает поддержку и устойчивость, необходимые для поднятия тяжестей, сохраняя при этом лёгкость и гибкость.
5. Lululemon Chargefeel — лучшая универсальная спортивная обувь. Эти упругие кроссовки с хорошей амортизацией не только поддерживают стопу, но и очень гибкие, что делает их универсальными и идеальными для любых видов фитнеса

Лучшие спортивные кроссовки в 2025 году

1. Nike Free Metcon 5 — лучшая спортивная обувь для большинства людей

Технические характеристики

• Вес (одной кроссовки): 422 грамма
• Цвета: черный/антрацитовый/белый, пыльно-кактусовый/ледниково-голубой/лазерно-оранжевый/ярко-розовый, королевский синий/грозовой синий/платиновый оттенок/зеленая вспышка
• Перепад высоты от пятки до носка: 4 мм
• Цена: 9499 руб.

Плюсы

• Улучшенная версия Metcon
• Удобная амортизация Nike React
• Превосходное сцепление со всеми поверхностями внутри помещений
• Повышенная устойчивость при подъеме благодаря плоскому каблуку

Минусы

• Не самое лучшее решение для широких ног
• Менее гибкие, чем предыдущие версии
• Не подходят для бега на длинные дистанции

Нам нравятся кроссовки Nike Free Metcon 5 — более универсальные кроссовки для спортзала, созданные компанией Nike в качестве альтернативы оригинальной линейке Metcon. Вы получаете фантастический комфорт и универсальность, а также отличный стиль благодаря этому фантастическому силуэту.

Free Metcon 5 обеспечивает очень хорошую устойчивость при поднятии тяжестей, а также амортизацию во время кардиотренировок, что делает их идеальными для смешанных тренировок и занятий в тренажёрном зале.

Им не хватает устойчивости в верхней части, как у очень тяжёлых ботинок для тяжёлой атлетики, но именно это делает их идеальным выбором практически для всего остального.

2. Reebok Nano X5 — лучшая спортивная обувь для силовых тренировок

Технические характеристики

• Вес (одной кроссовки): 396 г
• Перепад высоты от пятки до носка: 7 мм
• Цвет: Черный/Серый 5/Reebok Lee 3 |Черный/Красный Energy |Лунный/Серый 1 |Белый/Черный/Красный Energy (на фото) |Белый/Черный/Reebok Rubber Gum 04 |Белый/Оптимальный синий/Черный |AI Aqua/Черный |Черный/Сумеречный фиолетовый/Фиолетовый рейв |Черный/Белый |Лунный/Y2K синий/Белый |Песочный/Меловой |Белый/AI Aqua/Красный Energy
• Цена: 12990 рублей

Плюсы

• Очень удобно
• Огромная стабильность
• Стильные, хорошо сложенные

Минусы

• Слегка свободная посадка вокруг щиколотки
• Более ограниченные для подвижных и интервальных тренировок
• Дороже, чем другая спортивная обувь

Модель Reebok Nano X5, выпущенная в 2025 году, представляет собой великолепное обновление отличной тренировочной обуви компании.

Nano X5 — это в высшей степени удобные и устойчивые кроссовки для силовых тренировок и кардионагрузок, которые обеспечивают отличную поддержку для всех упражнений, кроме самых тяжёлых и олимпийских. Благодаря новой технологии подошвы кроссовки не раскачиваются и не прогибаются во время выполнения упражнений, но при этом остаются достаточно гибкими для быстрой разминки или растяжки.

Они также абсолютно блестяще выглядят, особенно в цветовой гамме по умолчанию.

Подошва Decoupled Metasplit обеспечивает большую устойчивость при беге по сравнению с предыдущими версиями, но это не кроссовки для бега по беговой дорожке или выполнения упражнений на ловкость.

3. Under Armour Tribase Reign 4 — лучшая бюджетная спортивная обувь

Технические характеристики

• Вес (одной кроссовки): 311 г
• Перепад высоты от пятки до носка: 2 мм
• Цвет: Черный/серый. Черный/серый; свежая глина; белый; опаловый зеленый; камень/палатка
• Цена: 7800 рублей

Плюсы

• Отличная устойчивость при движении
• Хорошая амортизация при ударах
• Широкий носок отлично подходит для подъема
• Отличное соотношение цены и качества

Минусы

• Не подходит для длительных кардиотренировок

Under Armour TriBase Reign 4 — это отличные кроссовки для занятий в тренажёрном зале, которые не только обеспечивают пользователям отличную устойчивость, идеально подходя для высокоинтенсивных тренировок, таких как высокоинтенсивные интервальные тренировки, но и представляют собой отличное соотношение цены и качества.

Это идеальная универсальная обувь с отличным сцеплением для поднятия тяжестей и достаточной амортизацией для высокоинтенсивных упражнений, таких как прыжки на боксёрской груше и берпи, но не настолько, чтобы вы чувствовали, что проваливаетесь, или чтобы это снижало взрывную силу. Возможно, они не подходят для длительных кардиотренировок, особенно с большим количеством бега, но это всё равно отличная универсальная обувь для спортзала.

4. Inov-8 F-lite G 300 — лучшая спортивная обувь для подвижных и функциональных тренировок

Технические характеристики

• Вес (одной обуви): 300 г
• Перепад высоты от пятки до носка: 6 мм
• Цвета: белый/чёрный/мульти, белый/синий/серый, синий/жёлтый, чёрный/белый
• Цена: 12990 рублей

Плюсы

• Устойчивое основание отлично подходит для подъема тяжелых грузов
• Стиль, доступный для всех
• Гибкие, отлично подходят для всех видов фитнеса, особенно для функциональных тренировок

Минусы

• Язычок слишком свободно прилегает

F-LITE G 300 — это универсальная, но прочная обувь от Inov-8, которая обеспечивает поддержку и устойчивость, необходимые для поднятия тяжестей, сохраняя при этом лёгкость и гибкость, необходимые для передвижения во время высокоинтенсивных занятий фитнесом и функциональных тренировок.

Модель F-LITE G 300 с суперпрочным графитовым каблуком идеально подходит для движений, требующих устойчивой опоры, особенно для приседаний. В то же время эта прочная основа не мешает вам быстро передвигаться благодаря лёгкому и гибкому верху обуви, который также обеспечивает воздухопроницаемость, чтобы влага не скапливалась внутри, что отлично подходит для тренировок в спортзале, когда вы сильно потеете.

Хотя дополнительная амортизация была бы не лишней, Inov-8 F-lite G 300 обеспечивает отличный баланс между устойчивостью и гибкостью.

5. Lululemon Chargefeel — лучшая универсальная спортивная обувь

Технические характеристики

• Перепад высоты от пятки до носка: 9 мм
• Цвета: светло-зеленый, пурпурно-фиолетовый, розовая глина, асфальт, светло-бежевый, черный и белый
• Цена: 12800 рублей

Плюсы

• Очень универсальная обувь, подходящая для самых разных тренировок
• Отличный универсал
• Женская посадка для большего комфорта
• Подходят как для занятий спортом, так и для повседневной носки

Минусы

• Скользкие шнурки
• Для всего и ни для чего

Lululemon Chargefeel — это первая попытка американского бренда выйти на рынок спортивной обуви. Эти упругие кроссовки с хорошей амортизацией не только поддерживают стопу, но и очень гибкие, что делает их универсальными и идеальными для любых видов фитнеса. Более того, дышащий верх и упругая средняя часть подошвы обеспечивают поддержку и гибкость во время тренировок, независимо от того, идёте ли вы на пробежку или поднимаете тяжёлые веса в спортзале.

Кроссовки Chargefeel, разработанные специально для женщин, также представлены в версии со средней высотой голенища и подкладкой, поддерживающей стопу. Это придаёт обуви уникальный, но стильный вид, благодаря чему её можно носить как в спортзале, так и за его пределами.

Как выбрать лучшую спортивную обувь?

Прежде чем мы углубимся в вопрос о том, какая обувь лучше всего подходит для каждого типа занятий в тренажёрном зале или для каждого вида упражнений, давайте рассмотрим несколько основных советов по выбору кроссовок (попробуйте сказать это после тяжёлого высокоинтенсивного занятия).

Во-первых, давайте подчеркнём, что вряд ли будет очевидно, какие кроссовки из огромного количества вариантов подходят для обычных тренировок, а какие — для бега. Большинство брендов не очень хорошо объясняют это своим клиентам, что усложняет задачу.

Обратите внимание на изгиб подошвы. Убедитесь, что она плоская. Если это не так, то, скорее всего, это кроссовки для бега. Также важна посадка. В кроссовках для бега обычно есть немного свободного места на конце, чтобы ступни не отекали при беге на длинные дистанции. Кроссовки для тренировок должны быть чуть более плотно прилегающими для дополнительной поддержки, особенно в области лодыжки, когда (или если) вы поднимаете тяжёлые веса.

Что касается цен, то приличная пара кроссовок для тренировок, скорее всего, обойдётся вам недешево, но, конечно, есть и более дешёвые варианты для тех, у кого ограниченный бюджет. Если это относится к вам, я бы посоветовал обратить внимание на распродажи или на более старые модели популярных брендов, которые часто обновляют свои флагманские модели, а значит, более старые поколения, такие как Tribase Reign 4, можно купить по гораздо более низкой цене, несмотря на то, что в большинстве случаев они почти идентичны.

Как мы тестируем спортивную обувь?

Мы тестируем всю спортивную обувь в реальных спортзалах и на тренировках. Мы заставим их поработать несколько недель, включая силовые упражнения, кардиотренировки и занятия на тренажёрах, чтобы понять, насколько они отзывчивы и удобны при нагрузках.

Устойчивы ли они в стойке для приседаний? Не кажутся ли они слишком мягкими во время спринтерских тренировок? Хорошо ли они справляются с боковыми движениями? Износились ли они во время первоначального тестирования, что указывает на низкую прочность? Мы проверяем всё это и многое другое, а также оцениваем, насколько они выгодны по сравнению с лидерами рынка.