При выборе кроссовок для бега новичку необходимо учитывать множество факторов, отличных от тех, которые учитываются при выборе обычной обуви. Необходимо разбираться во множестве терминов и принимать во внимание различные характеристики беговой обуви. Данное руководство содержит подборку лучших кроссовок для бега, включая модели для гонок и длительных пробежек с амортизацией. Также здесь есть рекомендации по ежедневным тренировкам, интервальным тренировкам, бегу по дорогам и многое другое.

Важно выбирать правильную обувь для бега, которая соответствует стилю и предпочтениям спортсмена. Команда экспертов рекомендует ознакомиться со списком лучших кроссовок, которые были тщательно протестированы.

1. Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 +++++

Лучшие кроссовки для бега на сегодняшний день

Характеристики

• Вес: 206 г (мужские)
• Перепад каблука: 8 мм

Плюсы

• Суперлегкие
• Невероятно быстрые
• Отличный, привлекательный внешний вид

Минусы

• На рынке есть более прочные пеноматериалы.

Новейшие кроссовки Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 отличаются непревзойденной энергетикой, которая удивляет своими возможностями. Эти беговые кроссовки созданы для быстрого и эффективного передвижения. Во время тестирования была оценена их упругость, обеспеченная уникальной углеродной подошвой и толстым слоем пены ZoomX в 40 миллиметров. Эта пена несравненно комфортна и надежна в использовании. Минималистичный верх из сетчатого материала обеспечивает хорошую вентиляцию, а легкая подкладка распределена таким образом, чтобы обеспечить комфорт без лишнего веса.

Во время бега, в этих кроссовках ощущаешь себя свободным и энергичным. Однако, если нужны кроссовки на каждый день, стоит обратить внимание на другие, более доступные варианты обуви, чтобы разнообразить свою коллекцию и повысить комфорт и удобство в любое время.

2. Adidas Adistar +++++

Лучшие кроссовки для медленного бега

Характеристики

• Вес: 345 г (мужские)
• Перепад каблука: 6 мм

Плюсы

• Упругая пена двойной плотности
• Удачно спроектированный рокер
• Используются экологичные материалы

Минусы

• Габариты
• Тяжелые

Необычная рок-музыкальная конструкция кроссовок Adidas Adistar вдохновляет на движение вперед даже в самые трудные тренировки, заставляя сердце биться в ритме музыки. Эти ботинки, хоть и не легкие, обладают прочностью и долговечностью благодаря двойной упругой пене.

Особое внимание заслуживает инновационная система фиксации, обеспечивающая надежное и удобное прилегание кроссовок к ноге. Верхний материал изготовлен из переработанного океанического пластика и переработанного полиэстера, что является важным шагом в защите окружающей среды.

Adidas Adistar — это обувь, которая подарит уверенность и легкость во время интенсивных тренировок. Они позволят сохранить свое внутреннее равновесие и четкость мысли, даже в самых сложных ситуациях. Стопа не устанет благодаря инновационной технологии, которая предотвращает усталость и неуклюжее передвижение. Сочетание эстетики и функциональности делает эту обувь оптимальным выбором для активного образа жизни.

3. Hoka One One Bondi X +++++

Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции

Характеристики

• Вес: 300 г (мужские)
• Перепад каблука: 5 мм

Плюсы

• Отзывчивый ход
• Удобная, но не плотная посадка
• Удобная карбоновая пластина

Минусы

• Крупногабаритный дизайн

Новая модель кроссовок Hoka One One Bondi X отличается от предыдущих моделей встроенной карбоновой пластиной, делая ее более быстрой и отзывчивой. Подошва EVA полного размера придает пружинистость и комфорт при ходьбе. Сравнивая данную модель с Carbon X 2, можно заметить, что она более мягкая и удобная, что делает ее идеальным выбором для тренировочных пробежек на длительные дистанции. Модель Bondi X особенно полезна после 10 миль, когда начинаешь уставать и нуждаешься в поддержке.

Их характерный внешний вид, с флуоресцентной цветовой схемой и массивным пяточным узлом вызовет либо любовь, либо ненависть. Однако, если принять их стиль, можно заметить, что проведение нескольких часов на асфальте принесет огромное удовольствие.

4. Saucony Endorphin Speed +++++

Лучшие кроссовки для активных занятий

Характеристики

• Вес: 221 г (мужские)
• Перепад каблука: 8 мм

Плюсы

• Быстрые и пружинистые
• Хорошая амортизация
• Легкие

Минусы

• Не для медленных тренировок

Если хочется вновь почувствовать волнение от бега, рекомендуется обратить внимание на Saucony Endorphin Speed — это кроссовки, которые могут пробудить страсть к дорогам. Они отличаются уникальным дизайном и способствуют эффективной передаче энергии благодаря инновационной технологии нейлоновой пластины в подошве. При использовании этих кроссовок чувствуется легкость и свежесть, каждый шаг наполнен радостью и динамикой.

Saucony Endorphin Speed — это обувь среднего уровня поддержки, которая не ставит своей задачей предотвращать излишние движения стопы при беге. Она создана для того, чтобы помочь насладиться процессом бега и сделать его более приятным и комфортным. Эти кроссовки отличаются минималистичным дизайном и легкостью, что делает их идеальным выбором для тех, кто ценит свободу движения и комфорт при занятиях спортом.

5. Saucony Ride 15 ++++

Лучшие кроссовки для ежедневных тренировок

Характеристики

• Вес: 247 г (мужские)
• Перепад каблука: 8 мм

Плюсы

• Блестящая резиновая подошва
• Жесткий, но комфортный шаг
• Рукав в верхней части обеспечивает форму

Минусы

• Обувь не для быстрого бега

Saucony Ride 15 — это прекрасный выбор для повседневных тренировок, несмотря на то, что это не самая новая модель. Шаг крепкий, но приятный, с достаточным уровнем амортизации, чтобы позволить пройти много километров. Благодаря выдающемуся энергетическому отклику от уникальной подошвы Saucony PWRRUN foam и посадке в 8 миллиметров, эти кроссовки идеально подходят для «нейтральных» бегунов, которым не свойственно избыточное или недостаточное вращение стопы. Ride 15 не предназначены для гонок, как некоторые соревновательные кроссовки с углеродным волокном, однако это недорогая, удобная и надежная обувь для тренировок на дороге.

Новая модель кроссовок Ride 16 уже в продаже, но кроссовки Ride 15 теперь доступны по самым низким ценам, что делает их привлекательным выбором для любителей бега. Эти кроссовки идеально подходят для тех, кто предпочитает пробежки на средние расстояния в выходные дни (например, от восьми до двенадцати миль) и несколько коротких тренировок на пятимильные дистанции посреди недели.

6. Asics Metaspeed Sky Plus ++++

Еще одна отличная беговая обувь, которая не уступает Nike

Характеристики

• Вес: 210 г (мужские)
• Перепад каблука: 5 мм

Плюсы

• Скорость и амортизация
• Блестящая резиновая подошва
• Легкие

Минусы

• Вопросы по поводу долговечности

Asics Metaspeed Sky Plus — это отличный выбор, если хочется получить кроссовки для быстрого бега, которые будут отличаться от того, что предлагают Nike и Adidas. Они идеально подходят как для коротких, так и для длинных дистанций. особенно интересна пружина, которую обеспечивает полноразмерная карбоновая пластина и изогнутая конструкция, а также легкую пену, придающую контролируемое ощущение при каждом ударе стопы и движении вперед.

Несмотря на некоторые проблемы с прочностью в пятке, эти кроссовки являются отличным выбором для бега и стоят дороже, чем популярные Nike ZoomX Vaporfly Next% 2. В них можно насладиться приятным бегом.

7. Asics Gel-Nimbus 25 ++++

Лучшие кроссовки для комфортного бега

Характеристики

• Вес: 299 г (мужской размер 8)
• Перепад каблука: 8 мм

Плюсы

• Верхняя часть
• Плавный и стабильный ход
• Амортизация

Минусы

• Не такие универсальные, как предыдущие Nimbus
• Не дешевые

Asics Gel-Nimbus 25 отличается от других моделей этой серии, благодаря своей уникальной конструкции и возможности обеспечить стабильность и комфорт на любых расстояниях. Кроссовки Gel-Nimbus 25 заслуживают внимания с точки зрения удобства, которое они предлагают благодаря своей эксклюзивной структуре. При надевании этих кроссовок чувствуется невероятное удовольствие от их мягкости и поддержки. Технология Asics PureGel, применяемая в этой модели, способна эффективно амортизировать удары и обеспечить плавное движение во время бега.

Для тех, кто ценит комфорт и предпочитает неспешные пробежки по асфальту и дорогам, Gel-Nimbus 24 идеально подойдут. Они легкие и универсальные, несмотря на то, что не обеспечивают стабильности и хорошей вентиляции. Так что, если необходимо что-то, что обеспечит максимальный комфорт, эти кроссовки — отличный выбор.

8. Saucony Endorphin Pro 2 ++++

Удобный, пружинистый карбоновый ботинок для набора темпа.

Характеристики

• Вес: 213 г (мужские)
• Перепад каблука: 8 мм

Плюсы

• Амортизация
• Прочность
• Удобная, комфортная посадка

Минусы

• Относительно высокая цена
• Не предназначены для медленного бега

Кроссовки Saucony Endorphin Pro 2 — идеальный выбор для тренировок на различных расстояниях благодаря наличию карбоновых пластин. Набирая скорость, можно почувствовать, как геометрия SpeedRoll и пластина заставляют двигаться вперед с удивительной легкостью. Эти кроссовки имеют меньше пеноматериала, что делает их более прочными по сравнению с другими моделями обуви. Однако, следует отметить, что стоимость этих кроссовок достаточно высока – от 18 000 рублей.

Приобретение Saucony Endorphin Speed 2 может быть выгодным вариантом, если не хватает денег на кроссовки для повседневного использования. Нейлон, заменяющий карбон, сохраняет энергичное движение и, кроме того, уменьшает цену.

9. Saucony Guide 16 ++++

Лучшие кроссовки для нестабильных бегунов

Характеристики

• Вес: 221 г
• Перепад каблука: 8 мм

Плюсы

• Легкий вес
• Комфорт

Минусы

• Не водонепроницаемые
• Тугие шнурки

Кроссовки Saucony Guide 16 — безусловный лидер, если стопы склонны к гиперпронации и необходима устойчивость во время забега. Даже если нет проблем с бегом, эти кроссовки подойдут каждому бегуну, желающему почувствовать себя уверенно во время пробежки.

Часто беговая обувь требует времени на адаптацию, но при тестировании эксперты были приятно удивлены комфортом этих кроссовок с самого начала. После завязывания шнурков чувствуется мягкость пеноматериала при каждом шаге. Их легкий вес — всего 221 грамм — позволит бежать без лишней нагрузки, стремясь к новым достижениям.

Эти кроссовки Saucony, к счастью, не обладают водонепроницаемостью, что радует и означает, что они прекрасно подойдут для тренировок на тропах. Они идеально подходят для забегов на 5 и 10 км.

10. Salomon Index.01 ++++

Лучшие кроссовки для бега без затей, которые можно перерабатывать

Характеристики

• Перепад каблука: 9 мм
• Вес: 285 г (унисекс)

Плюсы

• Неприхотливый, удобный дизайн
• Экологически чистые
• Также хорошо подходят для повседневной жизни

Минусы

• Цена

Salomon Index.01 — это обувь, которая впереди по воздействию на окружающую среду по сравнению с Reebok Floatride Energy Grow. Здесь важно то, что вся обувь может быть переработана, когда она изнашивается, и можно вернуть ее в магазин Salomon для создания новой одежды. Это стало возможным благодаря замкнутому циклу производства, который делает эту обувь экологически более устойчивой.

Качество и производительность Salomon Index.01 также на высоком уровне, что делает их превосходным выбором. Они ощущаются более жесткими по сравнению с Reebok, что обеспечивает отличную поддержку. К тому же, изогнутая подошва и необычный задний свес добавляют движению вперед необходимый импульс.

Спокойный дизайн удобно сочетается с дыханием верхней части, обеспечивая плавный переход от дел к тренировкам. Цена стартового набора ощутимо повышается из-за быстрого загрязнения верхней части, так что разумно рассмотреть Floatride Energy Grow как доступную и эффективную замену.

Как выбрать лучшие кроссовки для бега

Подбор обуви для бега требует внимательного рассмотрения различных факторов. Важно определиться с ценой на первом этапе. После этого можно обратить внимание на необходимость амортизации и энергии для выбранной дистанции. Решив, какая дистанция предпочтительна, стоит оценить бюджет и возможности. Поиск идеальной пары обуви может быть несложным, если обратиться за помощью к специалистам или провести исследование в Интернете. Возможно, найдется подходящая обувь по доступной цене, например, предыдущая модель из коллекции.

Важно отслеживать количество пройденных километров. Обувь придется менять после пробега нескольких сотен миль. Существует общее правило, которое гласит, что обычно пены для беговых кроссовок хватает на 3-400 миль, но некоторые новые пены, например, VFOAM от Kiprun, могут продержаться до 600 миль, что удивляет.

Как проходили тестирования

При тестировании каждого ботинка на дороге уделяется особое внимание соответствию каждого теста определенной дистанции. Было проведено множество тестовых испытаний, чтобы убедиться в качестве обуви. Невозможно найти другой способ, который бы так же надежно проверил все характеристики. Изучается реакция каждого ботинка на окружающую среду, эффективность подошвы, энергетическую отдачу и износостойкость. Важно, чтобы верхняя часть обуви идеально облегала стопу, обеспечивала хорошую воздухопроницаемость и комфорт при ходьбе.

Можно ли носить кроссовки для ходьбы?

Для комфортного хождения лучше выбирать обувь с невысоким каблуком и небольшим наклоном от пятки к носку. Кроссовки для бега, наоборот, не подходят для длительных прогулок, так как они специально созданы для достижения максимальной скорости и могут содержать специальные пластины для ускорения движения.